皆さんこんにちは

最近は暖かい日が多くなり、、

また始まりましたね～

「花粉！！！」

みなさんは花粉症ではないですか？

昨日は風も強くお天気も良かったからなのか、

ものすごく目がしばしばと痒みもありました。

感染症、花粉症と１年中マスクかかかせないですね(;_:)

花粉対策としては、マスク、うがい、目のガードはもちろんのこと、

腸内環境を整えるとありました(^^)/

ヨーグルトは手軽に摂れると思い、今日から毎日取り入れようと思います。

後ストレスを貯めないこと！ストレス＝免疫低下↓↓

皆さんのストレス解消方法はなんですか？

心も体も自己ケアして体調良く過ごしていきましょう♪

皆さんこんにちは

来週は3連休がありますね～♪

２月２２日は何の日か知っていますか？

数字の通り…ニャンニャンニャン

猫の日です♪♪

私の子供の時ってそんなんあったかな？と思って考えていました～

こちらは湊デイ＆ケアマネのおうちの猫ちゃん達です！

お刺身大好き♡

そしてそしてチュール大好き～☆彡

飼い主さんによると、お寿司を食べようとしたら、具をねだられ…

可愛さに負けてあげる～

飼い主はシャリだけ食べることになったそうです（笑）

可愛い写真で癒しをどうぞ～～♪

凍結する朝が続きます

そんな中、キラッと居宅敷地内の「伊東小室」という桜の木は、着々と！

最近は冬らしい気候で、完全に「北陸の冬」でしたが、しっかりと春の準備はすすんでいます↓↓

例年、3月初めころに満開になります！

つぼみが、徐々に大きくなるといよいよ春到来！

春といえば、花粉の季節(┬┬﹏┬┬)

着々と花粉対策も行わなければ・・・

毎年恒例の、バレンタインコーナーが賑やかになっていますね～

大手のショッピングモールではもう売り切れになっている商品もありました！

この間テレビで自分への「ご褒美チョコ」という特集をやってました

チョコ大好きな私は釘付け～☆

バレンタインコーナーのちょっと普段では買わないお高めのチョコを

自分で買ってみる…(^^♪

とっても特別な気分になれそうですね。

【チョコを食べると、落ち着く、、幸せ～となるのはなぜか…】

それはチョコの成分が関係しております！！

セロトニン（通称幸せホルモン）…気持ちを安定させる

ドーパミン…うれしい・ご褒美と感じて気分が上がる↑

テオブロミン…ほっとする

マグネシウム…イライラを和らげる

などなど科学的に証明されているそうですよ(^^

ちなみにカカオ７０パーセント以上はリラックスしたい時

ミルクチョコは幸せ感を感じたい時

その時の気分でチョコ選びしてみるのもいいな～と思いました!(^^)!

皆さんもご褒美チョコはいかがですか☆彡

朝、キラッとケアマネジャーの公用車の雪を降ろしている時！！

どこからか「グワーッ、グワーッ！」と騒がしい声が

上空を見ると↓↓

「コハクチョウ」が、Vの字で小松方面に飛んで行きました

キラッと居宅の、コハクチョウに詳しいケアマネ（釣りも好き）の話では、この時期、シベリアから越冬し飛来したコハクチョウが、小松市の柴山潟や加賀市の鴨池で冬を過ごすそうです。

へ～　シベリアから海を渡って！　「よく方角を間違えずに、毎年来るな～」　とコハクチョウに詳しいケアマネと2人で感動しました！

ここ数日は、まだまだたくさんのコハクチョウが飛来するそうで、この時期の「美川・湊地区の朝の上空」は要注目です！

変な天候で、気温が一時的に高くなったり、

かと思えば今日からまた１０年に一度の寒波…

私事ではありますが、どんなに厚着をしても足先は年がら年じゅう冷えています

なのでお風呂が大好きでかなりの長湯～♨

皆さんは入浴剤を入れる派ですか？

私はいつも決まった入浴剤を入れています

たまに浮気をして違うものも買ってはみますが、

やっぱりこれやな…と戻る

以前は家族からはまたそれ？

今では何も言わなくなってしまいましたが…笑

皆さんは昔から変わらないもの、これだけは譲れない！

というものはありますか？(^^)

冷えは万病のもとといいますね

身体を温めて感染症に負けない体を作っていきましょ～！！

「あれ？　暗いな～」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝、出勤時、空を見て思いました。

ここ最近、夕方は明るくなり「日が長くなったな～」と感じていました（多分、冬至（12/22）ころから）

なので、朝の「日の出」も早くなっていると思い込んでいましたが、今朝は暗かった・・・　なぜ・・？

調べてみました！

日の入りは、冬至くらいから遅くなっている（日が長くなっている）が、日の出は1/11くらい（ちょうど今くらい）が一番遅いそうです。

ということで、今日から正真正銘「朝も、夕方も日が長くなる」ということです。

調べて、なんかすっきりした～(●’◡’●)

元旦からしっかり雪が積もりましたね～

そんなに積もらんやろ～と思っていて…

スコップも倉庫にあったりと、元旦からてんやわんやする我が家でした(-_-;)

毎年一日の初詣は、家族みんなで金沢の神社まで行ってきます。

すごい人！！！かなりの行列を待ってやっとお参りできました～

恒例のおみくじを引いて、家族みな吉、小吉ばかり

大吉はいませんでした(‘ω’)ノ

とにかく寒かった～

本格的な寒さ、体調には十分に気をつけ、健康で良い年になりますように!(^^)!

本年もどうぞよろしくお願い致します(^^)

キラッと居宅介護支援事業所です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も皆様に大変お世話になり、ありがとうございました。

新しい年を迎えるにあたり、今年も事務所の掃除を行い、気持ちも初心にかえった気分となりました。

ご利用者、ご家族の不安を充分にお聞きすることを来年も行いながら、「安心した生活とは？」　を常に考え、ケアマネジメントを行っていきます。

来年も、よろしくお願いします。

クリスマス、パーティーしよう！となると…

チキン！が頭に浮かびます

いろんなお店で出されていますが、個人的には王道のものが好きです(‘ω’)ノ

他には何があるかなとしらべていると、、、

・ピザ

・ローストビーフ

・シチューなどなど

後はやっぱりケーキですよね(*^-^*)

シュトレンも人気だそうで

食欲の秋からの→クリスマス→年末年始、、、(‘◇’)ゞ

しっかりと体重管理をしなければと思っている今日この頃です。

皆さんはクリスマスの予定は決まっていますか？

楽しい時間を過ごしたいですね☆