皆さんこんにちは

最近は暖かい日が多くなり、、

また始まりましたね～

「花粉！！！」

みなさんは花粉症ではないですか？

昨日は風も強くお天気も良かったからなのか、

ものすごく目がしばしばと痒みもありました。

感染症、花粉症と１年中マスクかかかせないですね(;_:)

花粉対策としては、マスク、うがい、目のガードはもちろんのこと、

腸内環境を整えるとありました(^^)/

ヨーグルトは手軽に摂れると思い、今日から毎日取り入れようと思います。

後ストレスを貯めないこと！ストレス＝免疫低下↓↓

皆さんのストレス解消方法はなんですか？

心も体も自己ケアして体調良く過ごしていきましょう♪