こんにちは、美川デイサービスです(✿✪‿✪｡)ﾉ♡
あっという間に１０月も終わりで、、、
なんと今年も残すところ２か月となりました(+o+)
早すぎる～～～～( ;∀;)
今年は大雪になると言われていますがこの急激な
寒さをみていると本当に大雪になるのかもと思いますよね・・・
寒い時期こそ身体を動かしましょう！！
この棒でこすって刺激します( *´艸｀)
脚と足の間にも力を入れながら
地面から足を浮かせますよ～プルプルしますよ～
寒い時期にこそ、身体を動かすことが大切です❢
寒さで体がこわばると、血のめぐりが悪くなり
『転倒』や『ケガ』の原因にもなってしまいます(+o+)
血のめぐりがよくなると筋力も維持できますし
なにより、身体がポカポカになります♥
今年の【寒い時期】は筋力トレーニングを強化して
みんなで楽しく、寒さに負けない身体作りをしましょう！(^^♪
では、また来週～～～～～～( *´艸｀)