こんにちは、美川デイサービスです(✿✪‿✪｡)ﾉ♡

もう少しで１２月ですね～あっという間という言葉しか

出てきませんよね( ;∀;)笑

朝晩の寒さが厳しくなってきましたね・・・

来週からは日中も、もっと寒くなるみたいです(+o+)

この時期はどうしても身体がこわばり、

動くのがおっくうになってしまいがちです_(_^_)_

しかし、実は寒い時期こそ『機能訓練』が大切なんです☆

美川デイサービスでは、身体を温めながら無理なく

取り組める運動を中心に行い、【転倒予防】や【筋力維持】に繋げています♬

ゆっくりとしたストレッチや、関節を大きく動かす運動、

下肢筋力アップのトレーニングなどを取り入れ

皆様のペースに合わせて実施しています(*^^*)

「動いたらポカポカしてきた」

「家でも続けてみようかな」と言って下さる方も多く、

寒い季節ならではの良い刺激になっています(*^^*)

個々の状態に合わせた運動を取り入れながら

無理なく継続できるメニューを提供しています(*^^*)

少しずつ身体をほぐしたり筋力を保ったりすることで

寒い季節でも転倒や体調不良の予防につながります☆

職員も一緒に皆さんをサポートしながら、安心して身体を動かせる

環境を整えています☆

寒い冬も、『笑顔で！元気に！過ごせるように』

皆で支え合いながら冬を乗り切れる

身体作りをしていきましょう～(^_-)-☆

では、また来週～～～～(*^▽^*)ノノ