こんにちは、キラッと白山です(^^)気温は少し低めですが、桜の開花が聞こえてきましたね～。ケアハウス5階から見える桜はまだちらほら咲きですが今週末から来週にかけてお天気により綺麗な景色が見られそうです(^^♪

最近、ケア1階のトレーニングルームでは入居者様が体力の継続維持向上のためエアロバイクやルームランナーを利用されています。

この男性の方はしっかり準備体操してからエアロバイク、ルームランナーされています。終わったあとは深呼吸して呼吸を整えています。

皆さん、年齢を感じさせない、背筋が伸びていて姿勢がいいです。私達、見習わなければ・・・(^^;

これから暖かくなり身体も動かしやすくなりますね。冬に固まった筋肉をほぐし体力づくりをしてたいと思います(^^)