本日のケアハウス　キラッと白山は…

珍しくこんなにも雪が積もりました＼(◎o◎)／！

久しぶりの雪かきで腰が痛くなりました…

腰といえば！！！

1月10日（水）に『足腰ぴんぴん体操』をしました(*^_^*)

白山市地域包括支援センター美川から専門の方に来ていただき

1時間ほど足腰ぴんぴん体操の指導を受けました。

普段体操に参加されない方も参加され

座りながらでき誰でもできる体操だという印象でした。

優しい体操なのですが終わるころには体がポカポカでした(*^_^*)

ウエストや頭の体操もあり楽しい体操でしたよ♪

是非皆さんも『足腰ぴんぴん体操』をやってみてはいかがでしょうか？